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심폐소생술 교육 후기 | 직접 실습하며 생명을 지킬 수 있는 준비 2026.09.28
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7월 폭염 시작…더울 때 참으면 정말 위험합니다 2026.07.22
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질병관리청 국민소통단 10기 발대식 및 소통간담회 2026.04.15
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[태안여행] 안면도 꽃지해변의 '할미,할아비바위' 안면도 꽃지해안공원의 '할미,할아비바위' 충남 태안군에 있는 안면도 꽃지해안공원 주차장에 도착한 시간이 5시 40분쯤 된 것 같습니다. 간월항 선착장에서 예정에 없던 석화굴찜을 먹느라 시간이 지체되었으나 다행히 일몰시간전에 꽃지해변에 도착했습니다. IMG_0607 IMG_0599 IMG_0608 아직 일몰시간 전이었지만 날씨가 흐려 일몰을 보기는 어려웠지만 제가 간 시각엔 해변엔 물이 차있어 물이 빠져 있을 때 보다 나름 풍경도 괜찮았습니다. IMG_0603 꽃지 앞 바다에 있는 두개의 바위를 할미,할아비바위라합니다. 전설에 의하면 신라 42대 흥덕왕(826~836) 때 이곳 안면도에 파견된 승언장군이 군선을 끌고 북쪽에 있는 전장으로 떠나 돌아오지 않자 승언장군의 부인 미도부인은 바닷가 높은 바위에 올.. -
[서울여행] 국회의사당 의원동산 '사랑재', 야외결혼식장으로도 좋은 곳 야외결혼식장으로 이용되는 국회의사당 의원동산 '사랑재' 주말에 여의도 국회의사당 의원동산 사랑재에서 지인의 아들 결혼식이 있어 모처럼 여의도 국회의사당에 들어가보았습니다. 업무관련해서 국회에 들어가 본 적은 있지만 국회 주변을 둘러보기는 처음이었습니다. 국회의사당은 주말에 일반시민들에게 개방하므로 시간이 되시면 들러보시면 좋을 것 같아 소개합니다. DSC02359 저는 승용차를 이용하여 국회의사당 동문으로 진입했습니다. 우선 입구에 들어서면 경비가 방문목적을 묻습니다. 사랑재는 국회의사당 동문으로 진입하여 우회전하면 국회의사당 측면쪽에 바로 사랑재입구 팻말이 보입니다. 차는 주말이라 그런지 주차장이 아닌 의사당내 도로에 주차가 가능합니다. DSC02360 앞에 보이는 건물이 사랑재로 결혼식은 사랑재앞마당.. -
심폐소생술 교육 후기 | 직접 실습하며 생명을 지킬 수 있는 준비 우리가 생활하다 보면 예상하지 못한 응급상황을 마주할 수도 있습니다.응급상황을 대비하여 기본적인 응급처치 방법을 알아두는 것이 중요합니다.그러나 평소 심폐소생술을 제대로 배워두고 싶다는 생각은 하지만 막상 실제 상황이 발생하면 어떻게 행동해야 할지 알 수는 없습니다. 다행히도 2026년 9월 4일(금) 오후 2시 30분 질병관리청 10기 국민소통단원들을 대상으로 행정안전부 및 대한심폐소생협회 인증 교육기관인 마인드매뉴얼 교육장에서 심폐소생술 교육이 있었습니다.◼ 교육 전, 나는 얼마나 알고 있었을까?교육 시작 전에는 교육생을 대상으로 심폐소생술(CPR)에 대한 기본 지식과 응급상황 대처방법을 묻는 간단한 인터뷰가 있었습니다. 인터뷰때 심폐소생술이 무엇인지는 알고 있었지만, 실제로 쓰러진 사람을 발견했을..
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[횡성맛집] 구름떡으로 유명한 '횡성 세자매 떡집' IMG_6992T 구름떡으로 유명한 '횡성 세자매 떡집 횡성한우축제에 참가한 후 횡성에서 유명한 떡집인 '횡성세자매떡집'을 찾아갔습니다. 세자매떡집의 떡은 명품웰빙떡으로 이미 여러방송에서도 호평을 받은 집입니다. IMG_6975C 세자매떡집은 원래 어머니가 하던 떡집을 이어받아 세자매가 떡집을 동업하는 것이라 합니다. 세자매의 억척스러움은 KBS 인간극장에도 소개된 적이 있습니다. IMG_6968 매장 IMG_6969 작업장 작업장이 매장과 연결되어 있고 겉으로 보기에도 청결했습니다. 떡은 주로 새벽에 만들기때문에 만드는 과정은 볼 수가 없었습니다. IMG_6966 구름떡 횡성 세자매떡집은 구름떡이 유명하다고 합니다. 위사진 구름떡의 가격은 3만원입니다. 구름떡을 먹어보니 이집이 소문난 이유를 알수가 있.. -
[국악 뮤지컬공연] 세련된 전통음악 뮤지컬 '천상지애' 국악뮤지컬이라하면 제가 어릴적 여성국극단이라는게 있어 당시에는 상당한 인기를 끌었던 것으로 기억합니다. 과거의 여성국극단은 지금 추억으로 사라졌지만 마치 옛 여성국극이 국악뮤지컬로 다시 태어난 것 같습니다. 그러나 국악뮤지컬을 보면서 출연진이 과거와 달리 2-30대의 젊은 층이라는 것과 전통적인 권선징악의 주제가 아닌 창극으로 내용도 쉽게 이해되고 한국의 전통음악을 친근하게 전달하고 있는 것 같습니다. DSC00843 포스터 DSC00631P 극장입구 와 공연시작전 모습 창덕궁 소극장은 객석보다 무대가 더 큰 소극장으로 큰 거실 같은 분위기 입니다. DSC00745P 공연이 시작되면 바가지와 놋그릇을 이용한 박연주가 시작되는데 무대앞에 앉아있는 4명의 악사가 특이하고 감미로운 음악으로 천상지애의 분위기를.. -
싱크대 수도꼭지 교체방법 싱크대 수도꼭지 교체방법, 원홀주방용수도꼭지 주방용 수도꼭지가 오래되어 잠궈도 물이 한두방울씩 똑똑 떨어졌습니다. 낮에는 모르겠는데 밤에는 안방까지 소리가 들려 신경을 쓰게 하였습니다. 업자를 불러 고쳐볼까 하다가 어부인이 눈총(남자가 이런 것도 못하냐. . . )을 주는 바람에 어디 한번 해보자는 식으로 도전을 해보았습니다 IMG_2140P 저희집 싱크대는 2009년 리모델링시 새로 설치한 것으로 거의 10년이 다 되었습니다. 물이 한두방을 씩 떨어져 항상 개수대에는 물이 떨어져 있었습니다. IMG_2150P 수도꼭지는 현재 사용하고 있는 것과 비슷한 것을 고르기 위해 마트에서 제품을 사왔습니다. 인터넷 구매는 실제 눈으로 확인 할 수 없어 다소 가격을 더 주더라도 마트에서 실물을 본 후 구매를 했습니..
국내여행
맛집
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강릉중앙시장 먹거리, 장칼국수와 모듬부침 강릉 월화거리를 둘러보았으면 다음 강릉 중앙시장을 찾는 것은 그다음 순서입니다. 강릉중앙시장내에는 다양한 먹거리가 있습니다만 오늘은 식사장소를 찾는 분들을 위하여 장칼국수 와 모듬부침을 맛볼 수 있는 음식점을 소개합니다. 강릉중앙시장을 방문했을때 먹었던 시장내 장칼국수를 먹었던 집을 소개합니다. 강릉중앙시장내 먹거리는 닭강정, 호떡, 순대, 튀김 등 다양하지만 식사를 생각하시는 분들을 위해 소개 합니다. 강릉중앙시장 남쪽문으로 들어서 먹거리 골목에서 왼쪽으로 벗어나서 첫번째 우측 골목에 영미네 부침이 있습니다. 우선 자리에 앉아 모듬부침을 시키고 강릉에 왔으니 강릉 막걸리 우선 시켰습니다. 그리고 장칼국수도 함께 주문했습니다. 매장에 정선 아우라지 옥수수 막걸리도 눈에 띄기에 옥수수 막걸리도 추가했습니다..
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[대진항 맛집] 저도맛집 문어국밥, 대왕문어 주산지에서의 맛 문어국밥, 대왕문어 주산지에서의 맛 지난 6월 강원도 고성여행시 대진항에서 아침식사로 문어국밥을 먹었습니다. 우선 문어국밥이라는 메뉴는 개인적으로는 생소하여 맛보게 되었습니다. 문어의 쫄깃함과 문어의 향기를 느낄 수 있는 문어국밥을 소개합니다. 저도맛집은 대진항에 위치하고있습니다. 저도맛집 내부는 입식과 좌식으로 나뉘어져 있습니다. 기본반찬은 8가지가 나왔습니다. 특이한 건 문어회 무침이 나왔는데 맛이 괜찮았습니다. 이 건 지인과 함께와 서비스로 나온 것으로 기본 반찬은 아니라 합니다. 문어국밥 모습입니다. 탕에 문어숙회가 몇점 올려져 나옵니다. 문어숙회는 오래두면 딱딱해져 먼저 먹어야 한다고 합니다. 문어국밥을 먹기전에 우선 문회숙회부터 맛보았습니다. 쫄깃 쫄깃 한 맛을 느낄 수 있었습니다. 문어국밥은..
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[거진항맛집] 대성면옥, 생활의 달인이 만드는 명태회냉면 생활의 달인이 만드는 명태 회냉면, 대성면옥 대성면옥은 거진항 현지인들이 즐겨찾는 냉면집으로 생활의 달인에도 소개된 적이 있는 음식점입니다. 동치미국물에 사골국물을 섞어 구수한 맛을 낸 냉면육수가 독특하고 명태회 무침은 달달하고 새콤한 맛이 일품입니다. 대성면옥은 주택을 개조한 것으로 보이는 외관을 가지고 있습니다. 특이하게 냉면집인데도 막국수도 함께 판매하고 있습니다. 기본반찬은 다른 냉면집과 같이 단순했습니다. 수육을 시키니 수육반찬은 상추, 새우, 마늘, 고추가 함께 나왔습니다. 대성면옥은 냉면도 잘알려져 있지만 수육도 잘알려진 음식으로 수육을 시키니 명태식해와 함께 나왔습니다. 수육은 상추에 명태식해와 함께 하니 맛을 더 돋구는 것 같았습니다. 대성면옥 냉면은 회냉면으로 물냉면과 비빔냉면 구분이 ..
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[대진항맛집] 찜나루식당, 생선찜 전문점 생선찜 전문점, 찜나루식당 DMZ 통일전망대로 가던길에 대진항에서 생선찜으로 점심을 하였던 찜나루 식당을 소개합니다. 찜나루식당이 있는 건물 외관을 리모델링하는 중이라 간판이 잘 보이지는 않았습니다. 식당 내부는 20여평 정도로 주방은 오픈되어 있고 방안에 테이블이 있고 주방앞쪽에 3개정도의 테이블이 놓여있었습니다 반찬은 6가지로 특이하게 명란젖이 반찬으로 나왔습니다. 주문은 생선모듬찜으로 했는데 가오리와 코다리가 모듬으로 나오고 감자가 섞여 나왔습니다. 먹기 좋게 각자 빈접시도 나왔습니다. 생선찜은 양념이 좋아 맛이 괜찮았습니다. 생선찜에 함께 들어있는 감자도 양념이 잘 어울려져 있어 감자맛도 괜찮았습니다. 특히 양념에 밥을 비벼 먹으면 맛있어 한그릇 더 뚝딱했습니다. 찜나루식당 후문쪽으로 대진항 해변..
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[불국사맛집] 코다리찜 전문, 금빛 코다리 경주점 경주 불국사 맛집, 금빛 코다리 경주여행을 마치고 서울올라오기전에 점심으로 코다리찜을 먹었습니다. 생각보다 양이 많고 맛도 괜찮은 것 같아 소개합니다 금빛 코다리 식당은 불국사에서 약 1.5km떨어진 곳에 위치하고 있습니다. 식당은 40평정도의 규모로 2층 구조입니다. 자리에 앉으니 기본반찬은 이미 깔려 있었습니다. 놓여진 반찬은 깔끔하다는 인상이었습니다. 위 사진은 코다리찜 대자로 크기가 생각보다 컷으며 푸짐하게 나왔습니다. 코다리는 명태의 내장을 제거한 상태에서 건조시킨 것으로 지방함량이 낮고 쫄깃한 식감이 일품입니다. 명태에는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 숙취해소에 탁월합니다. 뿐만 아니라 몸에 쌓인 여러가지 독성을 풀고 소변이 잘나오게 하는 효과가 있습니다. 명태곤 국물을 꾸준히 먹으면..
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[경주빵집] 대맥명가 찰보리빵 경주본점의 경주특산품 경주빵 경주특산품 경주빵을 맛볼 수 있는 대맥명가 찰보리빵 경주본점 경주 여행을 마치고 서울 올라오는 길에 대맥명가 찰보리빵 경주본점에 들렀습니다. 대맥명가는 황리단길 부근에 있어 이 곳여행시 맛볼만한 빵집입니다. 대맥명가는 순수 국산 찰보리로 만든 찰보리빵과 경주빵을 전문으로 판매하고 있었습니다. 매장 안에는 탁자도 마련되어 있어 매장에서 먹을 수도 있지만 대부분 선물용으로 사가기 때문에 탁자는 대부분 비어 있는 것 같았습니다. 매장안쪽에는 빵을 만드는 시설이 있어 이곳에서 직접 찰보리빵과 경주빵을 제조하는 것 같았습니다. 매장입구에 쌓여있는 찰보리빵 선물용 박스포장 모습입니다. 찰보리빵은 작은 비닐 봉지에 개별포장되어 있었습니다. 청보리는 경주에서 재배하는 재료를 사용한다고 합니다. 보리는 겨울에 자라 농약..
해외여행
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인천공항 한국문화거리, 국제관문에서 접하는 한국의 미 -
[북해도여행 31] 홋카이도 신치토세공항에서 인천공항까지 -
[북해도여행 30] 신치토세 공항 쇼핑월드와 맛집 Yukku -
[북해도여행 29] 삿포로 카니혼케(かに本家), 50년 역사를 자랑하는 게 요리전문점 -
[북해도여행 28] 오타루운하 / 야경, 오타루의 상징 -
[북해도여행 27] 오타루 오르골당 본관, 다양한 오르골의 전시판매장 -
[북해도여행 26] 징기스칸, 삿포로에서 시작된 일본식 양고기구이 -
[북해도여행 25] 삿포로 시계탑과 오오도리 공원 -
[북해도여행 24] 홋카이도 구본청사, 홋카이도 개척의 상징 -
[북해도여행 23 ] 삿포로 JR타워, 다이마루 백화점 키타카로 C컵 푸딩
전시행사
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올림픽 패러다임의 변화와 2036 전북 하계올림픽 유치 도전 안녕하세요! 오늘은 올림픽 패러다임의 변화와 함께 2036 하계올림픽 전북 유치 비전에 대해 이야기를 나눠보려 해요. 🏟️ 전북이 어떻게 세계를 향한 도약을 준비하고 있는지 궁금하시죠? 함께 살펴보아요! 😊1. 올림픽 패러다임의 대전환, IOC 2020 아젠다국제올림픽위원회(IOC)는 올림픽의 지속 가능성과 효율성을 강조하며 2020 아젠다를 발표했어요. 그 주요 내용은 다음과 같답니다.1️⃣ 기존 시설을 활용하고 신축을 지양하기2️⃣ 여러 도시나 국가의 공동 개최 허용3️⃣ 재정 부담을 완화해 지방 도시도 개최 가능이 새로운 패러다임은 비용 절감뿐 아니라 경제력이 집중된 ‘메가시티’에 치우치지 않는 올림픽 개최의 길을 열었어요. 특히 여러 도시의 공동 개최는 환경과 경제적 부담을 줄이는 효과까지 기..
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온라인으로 열리는 2021 세계무예마스터십 ■ 세계무예마스터십이란 ? 세계무예마스터십(World Martial Arts Marsterships)은 세계 유일의 국제종합무예경기대회로서, 세계 최고 수준의 무예인들이 참가하는 종목별 경기대회, 연무 그리고 기록경기로 이루어집니다. 이 대회의 주최는 청주에 본부를 둔 WMC(세계무예마스터십위원회 : World Martial Arts Mastership Committe)입니다. WMC는 세계무예마스터십과 세계청소년무예마스터십의 최고 의사결정 기관으로 각국의 유치 희망을 받아 개최 도시를 결정합니다. 2021 온라인세계무예마스터십 행사를 알아보기 위해 청주에 있는 세계무예마스터십위원회(WMC)를 찾아가 자세한 내용을 알아보았습니다. ■ 세계무예의 중심 충북 충북은 지난 20여년간 전통무예발전을 위해 꾸준히..
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팀랩 : 라이프 (teamLab : LIFE), 디지털 아트 전시회 디지털 아트 전시회, '팀랩 : 라이프 (teamLab : LIFE)' 디지털 전시회 “팀랩 : 라이프 (teamLab : LIFE)”가 서울 동대문 디자인 플라자(DDP)에서 '21.4.4(일)까지 열리고 있습니다. 팀랩 : 라이프 (teamLab : LIFE) 전시회는 약 380평이 되는 넓은 공간에 각기 다른 컨셉의 구역으로 나누어 환상적인 영상 애니메이션을 통해 동식물의 움직임 등을 실시간으로 보여주는 디지털 예술입니다 옛 동대문운동장에 위치한 동대문 디자인 플라자 DDP는 2014.3월에 개관한 복합문화공간입니다. 팀랩 라이프 전시회를 보기위해 주말에는 사람들로 붐빈다하여 평일 오전에 전시장을 찾았습니다. 전시장은 DDP 배움터로 지하철 2호선 1번출구와 바로 연결되어 있습니다. 지하철 입구에 ..
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제1회 푸른하늘의 날 기념, 청정대기 경기도민 온라인 원탁회의 우리나라가 제안한 세계 푸른 하늘의 날이 UN 공식 기념일로 지정되었는데요. 2019.12.26 제74차 유엔총회에서 매년 9월 7일을 '푸른 하늘을 위한 세계청정대기의 날'로 지정하는 결의안을 채택하였답니다. 우리나라가 주도해서 만든 UN 기념일은 이번이 처음으로 대기질을 개선하기 위한 공동 노력이 필요하다는 국제적 공감대가 확인된 결과라고 평가됩니다. 유엔공식기념일인 제1회 푸른하늘의 날을 기념하여 경기도민 100인이 참여하는 '청정대기 경기도민 온라인 원탁회의'가 2020.9.8(화) 오후 1시~3시 까지 진행되어 그 현장을 소개합니다. ■ 1부. 100인의 온라인 원탁회의 1부(1시~ 2시)는 100인의 경기도민이 5개 주제로 나뉘어 온라인 화상회의를 진행하였습니다. 시작에 앞서 이재명 경기지사는.. -
강원도 6.25전쟁 70주년 기념행사, 철원 백마고지전적지에서 열려 철원 백마고지 전적지에서의 강원도 6.25 전쟁 70주년 기념행사 강원도는 6월 25일 11시 철원 백마고지 전적지에서 6.25전쟁 70주년 기념행사를 개최하였습니다. 기념행사는 철월 평화문화광장에서 기념식을 가지고 화살머리고지에서의 DMZ 평화와 종전기원행사 등으로 진행되었습니다. 이번 행사는 나라를 구한 선열 및 참전 유공자들의 공헌을 도민과 함께 되새기기 위해 '기억을 넘어 함께'라는 주제로 진행되었습니다. 코로나19 사태로 인해 행사장 입구에는 대인소독기를 설치하여 개별적으로 소독을 한 후 입장을 하였습니다. 행사는 팜페라 그룹 "지브로'의 식전공연으로 시작되었습니다. 이날 행사에는 강원도지사, 철원군수 등 지자체 단체장들과 강원도내 6.25 참전 유공자 등이 참석하였습니다. 식전공연이 끝난후 국..
리뷰
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심폐소생술 교육 후기 | 직접 실습하며 생명을 지킬 수 있는 준비 우리가 생활하다 보면 예상하지 못한 응급상황을 마주할 수도 있습니다.응급상황을 대비하여 기본적인 응급처치 방법을 알아두는 것이 중요합니다.그러나 평소 심폐소생술을 제대로 배워두고 싶다는 생각은 하지만 막상 실제 상황이 발생하면 어떻게 행동해야 할지 알 수는 없습니다. 다행히도 2026년 9월 4일(금) 오후 2시 30분 질병관리청 10기 국민소통단원들을 대상으로 행정안전부 및 대한심폐소생협회 인증 교육기관인 마인드매뉴얼 교육장에서 심폐소생술 교육이 있었습니다.◼ 교육 전, 나는 얼마나 알고 있었을까?교육 시작 전에는 교육생을 대상으로 심폐소생술(CPR)에 대한 기본 지식과 응급상황 대처방법을 묻는 간단한 인터뷰가 있었습니다. 인터뷰때 심폐소생술이 무엇인지는 알고 있었지만, 실제로 쓰러진 사람을 발견했을..
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7월 폭염 시작…더울 때 참으면 정말 위험합니다 https://www.youtube.com/shorts/xxdNU041FUc?feature=share 7월, 본격적인 무더위가 시작됐습니다.그런데 더위는 이미 5월부터 위험 신호를 보였습니다. 질병관리청 자료에 따르면 2026년 온열질환 응급실감시체계가 시작된 첫날, 온열질환 관련 사망자가 신고됐습니다. 이제 폭염은 한여름에만 조심할 문제가 아닙니다. 온열질환은 더운 환경에 오래 있을 때 생기는 급성질환입니다. 처음에는 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감처럼 시작될 수 있습니다. 하지만 심해지면 의식이 흐려지고, 열사병으로 이어질 수 있습니다. 특히 열사병은 체온이 40도 이상 오르고 생명을 위협할 수 있는 응급상황입니다. 예방수칙은 간단합니다. 첫째, 갈증이 없어도 물을 자주 마시세요. 둘째, 헐렁하..